Den Ausgleich zu finden zwischen Arbeit und Freizeit ist meist ein herausforderndes Unterfangen. Die Zahlen zeigen, berufsbedingter Stress ist ein zunehmendes Problem in unserer heutigen Gesellschaft. Laut der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz ist Stress nach Rückenbeschwerden das zweithäufigste arbeitsbedingte Gesundheitsproblem. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu finden. Deshalb folgen hier ein paar Tipps, wie du das Beste aus deiner freien Zeit machen kannst.

– Gönn dir eine Auszeit vom Handy: Sei keine Spassbremse! Auch wenn es verlockend ist, lass das Handy und die Arbeit in deiner Tasche, wenn du mit Familie oder Freunden unterwegs bist. Sie werden es dir danken und die Welt wird nicht untergehen, auch wenn du mal ein paar Stunden nicht aufs Handy guckst.
– Sport: Sport ist gesund, die Hürde es regelmässig auszuüben jedoch für die meisten eher hoch. Es muss dabei aber gar kein tägliches intensives Workout angestrebt werden. Auch kürzere Einheiten sind sehr effektiv. Dabei hilft es sich zusätzlich von der Motivation einer Gruppe anstecken zu lassen.
– Freizeitgestaltung: keine Idee was du machen könntest? Probiere etwas Neues aus, lerne zu tanzen, zu fliegen, zu segeln… Auf www.corsando.com findest du zahlreiche Freizeitkurse, spannende Workshops und vieles mehr, um deine freie Zeit zu bereichern oder gar ein neues Hobby zu entdecken. Das junge Schweizer Startup bietet seit März 2019 Freizeitkurse an, die ganz einfach nach Region, Interesse und anderen Kategorien gefunden und gebucht werden können.
– Pflege Beziehungen: Plane Zeit für deine Freunde, Familie oder Partner ein. Ein starkes soziales Netzwerk ist ein absolut notwendiger Teil deines Lebens, den es zu pflegen gilt und der dir in schwierigen Situationen auch den Rücken stärken kann.
– Reflektion: jede Person ist individuell und für jeden gibt es einzigartige Stressfaktoren, die es zu identifizieren und bekämpfen gilt. Überlege dir deshalb, was für dich im Moment nicht stimmt und versuche dort anzusetzen.

Kleine Schritte und Verbesserungen führen irgendwann zum Ziel. Als ersten Schritt könntest du dir dieses Wochenende wiedermal eine Auszeit gönnen. Corsando vereinfacht dir dabei die Suche nach einem spannenden Erlebnis, damit mehr Zeit für Wichtigeres bleibt. Finde dabei eine grosse Anzahl an Kursen und Aktivitäten, mit denen du deine Freizeit bereichern kannst. Dabei findest du Sportkurse, wo du dich auspowern oder meditieren kannst, Koch- oder Backkurse in denen du lernst, effizienter und gesünder zu kochen, Kurse mit Kindern, für Paare oder Familien um zusammen Quality Time zu erleben und vieles mehr! Gestalte deine Freizeit jetzt mit Corsando.

Corsando ist ein online Marktplatz, auf der Kursanbieter ihre Angebote ausschreiben und Interessierte diese suchen, vergleichen und buchen können.

Von Janine Rey, www.corsando.com

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